2.鸡汤
、鸡较好 。安排能使大便通畅 。产后加工也要精细一些
。头天馄饨
、食样软饭为主 ，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样保持充足奶量 ，钙片等 。在下奶前不要喝太多汤水，铁多的食物（如牛奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶、
1.由于产后胃消化能力弱，瘦肉 、猪肝 、菠菜 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要，保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、鱼 、鱼汤、豆制品）外 ，
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，汤面、简介： 为了恢复体力和早日下奶，除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，
还要继续服用鱼肝油丸 、面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，